گزارشکار مبانی بیوشیمی

برای خوردن جوانه گندم برای لاغری و همچنین سایر جوانه ها ، یکی از بهترین روش ها این است که به عنوان وعده صبحانه به همراه یک لیوان شیر و یک قاشق چایخوری شیره خرما مصرف شود ونیم ساعت قبل از ناهار یا شام (تاکید می کنم ،قبل از غذا )به همراه ماست مصرف شود . که به طور صنعتی تهیه می شود متاسفانه دارای پالم است و شما باید روغن ارده کنجدی که به صورت طبیعی تهیه شده رو مصرف کنید.

در هنگام استفاده از این قرص ها باید هوشیار بود، خصوصاً زنانی که به تازگی مصرف این دارو را آغاز کرده اند و با افزایش وزن رو به رو شده اند. 4. تقریبا تمامی انواع پودر جوانه فعالیت مغزی شما را به شدت افزایش میدهند، همان طور که میدانید مغز انسان بیشترین سهم را در مصرف انرژی بدن دارد و افزایش فعالیت های مغزی به دلیل بالا موجب کاهش تدریجی توده چربی میشود. خردل نوعی ادویه است که از دانه های گیاه خردل به دست می آید و یک پودر چربی سوز گیاهی است. مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد.

میخک شامل تمام موادی است که روند کاهش وزن را تسریع می کنند. هم در هزینهها صرفه جویی کنید و هم از ترکیب موادی که خودتان استفاده نموده اید مصرف کنید. همچنین می توان گفت بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری هنگامی است که در مورد روش های مصرف زیره برای لاغر شدن اطلاعات کافی داشته باشید. مصرف دمنوش زیره سبز پیش از غذا نیز می تواند به لاغری شکم کمک کند. عرق زیره سبز نیز می تواند بر لاغری شکم تاثیر داشته باشد.

یا 2 قاشق زیره سبز را یک روز خیس کنید، سپس بجوشانید و به همراه نصف لیمو ترش میل کنید. برای کاهش وزن با فلفل سیاه خوب است که یک نصف قاشق فلفل سیاه را در یک لیوان آب ولرم ریخته و کمی هم به آن عسل اضافه کنید و هر روز صبح آن را بنوشید که به لاغری شما کمک می کند. آب را با تخم گشنیزهای موجود در آن به مدت یک شب نگه دارید و صبح آن را صاف کنید.

با آسان تر و سریع تر کردن حرکات روده یبوست را دور نگه می دارد. گفته می شود که دارچین بهترین ادویه برای لاغری است زیرا ولع گرسنگی را کنترل می کند، سطح قند خون را تنظیم می کند و شما را برای یک مدتی طولانی سیر نگه می دارد. کسانی که از مشکل اسید معده رنج می برند می توانند بین وعده های غذایی خود از زنجبیل استفاده کنند.

1. تمام انواع جوانه ها دارای مقدار زیادی فیبر هستند .فیبرها باعث لاغری و خوش اندامی شما می شوند ؛شاید گفتن این نکته هم بد نباشد که یکی از مهمترین دلایل چاقی یبوست است و فیبرها ,یبوست را از بین می برند و همین امر به لاغری و تناسب اندام شما کمک می کند . شما میتوانید مقدار کمی از میوههای خشک مانند کشمش یا کرنبری را به سالاد اضافه کنید تا هم خوشمزهتر شود و هم به باعث کالری سوزی شود. مقدار کالری قارچ خشک 10 تا 30 برابر بیشتر از میزان تازه است.

فلفل سیاه چون طبعی گرم و خشک دارد بهتر است به همراه غذا های سرد و نفاخ مصرف شود تا از سردی و مضرات آن کاهش یابد. جذب ویتامین های محلول در چربی: ویتامین های E، D، K و A برای بهتر جذب شدن نیاز دارند که به همراه چربی مصرف شوند. نوشیدنی زیره و لیمو یکی از انواع نوشیدنی با زیره برای لاغر شدن است. همچنین میتوانید به جای لیمو از پرتقال استفاده کنید. میتوانید با توجه به ذائقه و انتخاب شخصی خود سیاه دانه را بصورت روغن یا به عنوان دانه استفاده کنید. به این صورت که تخم گشنیز را در آب جوش قرار دهید و بگذارید برای چند دقیقه یا بیشتر بجوشد.

به دمنوش فلفل سیاه هم می توانید کمی آب لیموی ترش تازه هم اضافه کنید. یعنی حتی هنگام انجام امور روزانه نیز می توانید از این شکم بندها استفاده کنید. برای انجام اینکار تنها کافی است فلفل قرمز را روی آجیل، سوپ، تخم مرغ و آبغوره یا حتی برنج بپاشید. بسیاری از آزمایشات بالینی در بیماران مبتلا به هایپرکلسترولمی که تحت درمان با استاتین یا فیبرات قرار دارند نیز موجود است.

به جز موارد بالا، شما باید حین دنبال کردند رژیم لاغری زون حتما کربوهیدارت هایی که شاخص گلیسیمی بالایی دارند را محدود کنید. به صورت معمول می توانید فلفل سیاه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و میل بفرمایید ، بهتر است فلفل سیاه در اواخر پخت غذا افزوده شود و اضافه کردن آن در حین پخت منجر به آزاد شدن روغن های فرار و عطر و طعم آن می شود.

در این مطالعه، متخصصان دریافتند که زردچوبه یک ادویه گرمابخش است، یعنی گرمای بدن را افزایش می دهد که می تواند موجب بالا رفتن سوخت و ساز شود. حرکت پاورکلین یک حرکت فوقالعاده برای چربی سوزی است به این شکل که وزنه هالتر را با قدرت و سرعت زیاد بلند کرده و تا شانهها بالا آورده و دوباره به نقطه شروع بازگردید، این حرکت را میتوان یک ست 15 تایی به صورت منظم روزانه انجام داد.

ما برای تامین شدن انرژی مورد نیاز خود به تری گلیسریدها نیاز داریم؛ اما زیاد شدن تعداد آنها در داخل خون نیز میتواند ریسک بروز بیماریهای قلبی را افزایش دهد. خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده – زود پز شده – ترشیجات – رب – سس ها – نمک زیاد – چای پر رنگ – فست فودها – آب همراه غذا – دوغ همراه غذا -تنقلات شور – روغن های سرخ کردنی – لبنیات پر چرب و.. با ترکیب یک قاشق پودر زیره و نصف قاشق عسل در آب جوش می توانید از خواص زیره برای لاغری بهره مند شوید.

دیدگاهتان را بنویسید